Врач-психиатр-нарколог НЦГБ Вероника Апанасевич – о вреде курения табака и вейпов

В последний день весны – 31 мая – отмечается Всемирный день без табака. Внимание международной акции направлено на привлечения глобального внимания к табачной эпидемии и ее смертельным последствиям.

Всемирная организация здравоохранения констатирует: курение занимает первое место в мире среди предотвратимых причин смертности и ежегодно уносит 8 миллионов жизней. 1 миллион из них – это жертвы пассивного курения.

– В табачном дыме содержится более 4200 различных веществ, из которых свыше 200 опасны для организма человека. Сильными отравляющими и разрушающими организм человека свойствами обладают содержащиеся в табачном дыму радиоактивные вещества и тяжелые металлы. У курильщиков они накапливаются в бронхах, легких, печени и почках. Продукты сухой перегонки табака содержат деготь, смолы и вещества, обладающие канцерогенным действием (бензпирен), – рассказала заведующий психоневрологическим диспансером Новополоцкой центральной городской больницы, врач-психиатр-нарколог Вероника Апанасевич. – Никотин вызывает пристрастие к табаку и является одним из самых опасных растительных ядов. Для человека его смертельная доза составляет от 50 до 100 мг, или 2 – 3 капли, – именно такая доза и поступает в кровь после выкуривания 20 – 25 сигарет. Курильщик не погибает потому, что она вводится постепенно, не в один прием.

Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. По статистике, 45% смертей прямо или косвенно связаны с курением. По данным ВОЗ, от них умирает 4,9 миллиона человек в год. Любители табака в 13 раз чаще страдают стенокардией и в 10 раз чаще язвой желудка. Смертность  от рака легкого у курящих людей в 20 раз выше, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Пассивное курение не менее опасно – оно пагубно влияет на дыхательную систему, кроме того, табачный дым – это сильнейший аллерген. Пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет, несмотря на их малую концентрацию.

Не теряют популярности электронная сигарета, парогенератор, вапорайзер или вейп – устройства, которое создают пар, предназначенный для вдыхания. Часто их используют те, кто планирует бросить курить. Однако еще в 2008 году ВОЗ заявила, что нет никакой научной обоснованности заявлений производителей насчет того, что их товар эффективен в никотинозамещающей терапии. Мало того, специалисты в один голос утверждают, что вредность электронной сигареты ничуть не меньше.

«Прекращение курения в любом возрасте и с любым стажем дает свой положительный результат», – отмечает врач. – Уже через 20 минут после выкуренной сигареты у человека нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений. Через 8-12 часов организм очистится от угарного газа. Уровень кислорода в организме повысится до здоровой нормы».

Спустя сутки курильщик начинает сильно кашлять. Но, на самом деле, это хороший признак – так организм избавляется от токсинов в легких.

Через 48 часов уровень никотина и продуктов его распада заметно снижается. Начинают восстанавливаться нервные окончания – у курильщика обостряется вкус и обоняние.

Спустя 72 часа после последней сигареты почки выведут уже более 90% никотина и его метаболитов из организма. Бронхи легких, ведущие к альвеолам, расслабятся – и дышать станет намного легче.

Но в это же время усилится психологическая ломка – в полной мере проявятся повышенная тревожность и депрессивность. Также у курильщика могут появиться тошнота, головная боль, спазмы желудка.

Но если пережить 3 день и не схватиться за пачку сигарет – дальше станет легче. Выработка дофамина постепенно придет в норму.

Уже на протяжении 2-3 недели бывший курильщик заметит улучшение своего психологического состояния – желание закурить станет посещать его все реже. Также через 3 недели курильщика перестает беспокоить кашель.

А через месяц отказа от курения у человека постепенно нормализуется работа организма, приходят в норму показатели крови. Риск сердечного приступа, развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и рака существенно снижается.

Спустя 2-9 месяцев отказа от сигарет активно восстанавливаются легкие. У курильщика исчезает одышка, уменьшается риск ОРВИ.

Через 5 лет риск кровоизлияния в кору головного мозга у человека снижается на 59% по сравнению с действующими курильщиками.

Через 10 лет риск развития рака легких уменьшается на 50% по сравнению с курящими, а через 15 лет риск инсульта и рака поджелудочной снижается до уровня никогда не куривших людей.

– Старайтесь отказаться от этой вредной привычки. Это не только сохранит ваше здоровье, но и защитит людей, подвергающихся пассивному курению, включая детей, других членов семьи и друзей, –  призывает Вероника Викторовна. – При невозможности бросить курить самостоятельно вам может помочь врач-психиатр-нарколог или психотерапевт. Врачебная помощь повышает вероятность успеха в среднем на 80%.

Подготовила Наталья Матулевская