Здоровые зубы на всю жизнь: современный подход к профилактике стоматологических заболеваний

«Зубы болят только у тех, кто за ними не следит» – эта фраза знакома многим с детства. И, как любая народная мудрость, она близка к истине. Посещение стоматолога перестало быть синонимом мучительной боли, но лечение по-прежнему остается дорогим и длительным процессом. Гораздо разумнее не допустить болезнь, чем потом героически ее лечить. Именно для этого существует профилактика стоматологических заболеваний.

Почему профилактика – это важно?

Профилактика в стоматологии – это целый комплекс мер, направленных на предотвращение кариеса, заболеваний десен (гингивита, пародонтита) и стираемости эмали. Вопреки распространенному мнению, 99% успеха здесь зависит не от врача, а от самого пациента. Доктор может вылечить, но сохранить результат способны только вы.

Три кита домашней гигиены

Главный враг здоровых зубов – это зубной налет. Мягкий налет, если его не удалить, превращается в твердый зубной камень, а бактерии, живущие в нем, выделяют кислоту, разрушающую эмаль.

1. Правильная чистка зубов.

Казалось бы, что может быть проще? Но статистика неумолима: более 80% людей чистят зубы неправильно.

• Время: Чистить зубы нужно не менее двух минут (утром и вечером).
• Техника: Движения щеткой должны быть «выметающими» — от десны к краю зуба. Не стоит тереть зубы горизонтально: так вы стираете эмаль в области шейки зуба.
• Выбор щетки: Стоматологи рекомендуют щетки средней жесткости. Слишком мягкая не убирает налет, слишком жесткая – травмирует десны.

2. «Золотое трио» гигиены.

Зубная щетка очищает только три из пяти поверхностей зуба. Что делать с остальными?

• Зубная нить (флосс): Обязательный этап вечерней гигиены. Только нить может качественно очистить контактные поверхности зубов (промежутки), где начинается 80% кариеса.
• Ирригатор: Настоящий must-have для современного человека. Это прибор, который подает струю воды под напором. Он выметает остатки пищи из-под десен и массирует десны, улучшая кровообращение. Особенно незаменим при наличии коронок или брекетов.

3. Правильная паста.

Выбирать пасту «по телевизору» — плохая идея. Лечебно-профилактические пасты должны содержать фтор (для укрепления эмали) или кальций. Если у вас чувствительные зубы, стоит чередовать пасты: утром – укрепляющая, вечером – с растительными компонентами для успокоения десен.

Профессиональная профилактика у стоматолога

Даже самая тщательная домашняя чистка не дает 100% гарантии. В труднодоступных местах налет все равно накапливается и минерализуется, превращаясь в камень.

1. Профессиональная гигиена (чистка).

Врачи рекомендуют проводить ее раз в полгода. Процедура обычно включает:

• удаление зубного камня ультразвуком
• аппаратное снятие пигментированного налета
• полировка зубов специальными щеточками и пастами

После чистки зубы выглядят светлее и ощущаются невероятно гладкими.

2. Реминерализация и фторирование.

Если эмаль слабая или вы только что сняли брекеты, врач может покрыть зубы специальным фторсодержащим лаком или гелем. Это насыщает эмаль микроэлементами и делает ее устойчивее к кислоте.

3. Герметизация фиссур.

Это «запечатывание» глубоких бороздок (фиссур) на жевательных зубах специальным герметиком. Процедуру чаще проводят детям, но она актуальна и для взрослых, если бороздки слишком глубокие и щетинки щетки в них не проникают.

Питание

Зубы – это часть организма, и их здоровье напрямую зависит от питания.

• Друзья эмали: Твердые сыры, творог, зелень, яблоки и морковь (в сыром виде они массируют десны и очищают зубы механически).
• Враги эмали: Сладкая газировка, соки, липкие конфеты, печенье. Если съели сладкое, сразу прополоскать рот.
• Правило 12-го часа: Самые опасные для зубов перекусы – после вечерней чистки зубов. Ночью слюны выделяется мало, она не смывает бактерии и кариес развивается стремительно.

Когда идти к врачу, если ничего не болит

Лучше посещать стоматолога раз в полгода для профилактического осмотра и гигиены. В этом случае врач заметит кариес на стадии пятна, и сможет вылечить его без бормашины, или снимет камень, не давая развиться пародонтиту.

Резюме

Профилактика стоматологических заболеваний – это простая формула: правильная чистка + качественные средства гигиены + визит к стоматологу раз в шесть месяцев + ограничение сладкого.

Инвестируя время в эти простые правила сегодня, вы сохраняете свою естественную, красивую улыбку на долгие годы.

Берегите зубы смолоду!

 

 Лилия Лось,

заведующий стоматологической поликлиникой, врач-стоматолог-хирург