Факторы опасности в жару. Даем рекомендации, как ее легче перенести

О факторах опасности при жаркой погоде рассказали на пресс-конференции «Осторожно! Жара! Медицинская помощь и профилактика безопасного поведения в знойные дни».

В группу риска в первую очередь попадают пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилые люди. Кроме того, особого внимания требуют дети – их способность адаптироваться к резким перепадам температуры значительно ниже, чем у взрослых.

Жара также может быть опасна для людей с избыточной массой тела (нахождение на открытом солнце создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды), для тех, кто страдает сахарным диабетом. Кроме того, адаптивные способности снижены у граждан, употребляющих алкоголь на солнце, и у тех, кто пьет недостаточно жидкости, – они сильнее страдают от перегрева.

В жаркие дни нужно внимательнее относиться к себе и окружающим. Повышен риск возникновения гипертонического криза, сердечного приступа, инфарктов, инсультов и др. Тяжелее всего гипертоникам и сердечникам. Жара провоцирует скачки артериального давления, учащенное сердцебиение. Опасна она и для пациентов с болезнями органов дыхания, у которых может появляться ощущение резкой нехватки воздуха. Нередки в летний период случаи заболевания ангиной и простудой. Это спровоцировано частым употреблением холодных напитков, мороженого. Чрезмерное использование кондиционеров также может сыграть злую шутку.

Высокие температуры могут вызывать тепловой и солнечный удары. К симптомам перегрева относятся внезапная головная боль, головокружение, мышечная слабость. Может повышаться температура тела, появляться мышечные спазмы, потемнение в глазах. Важно переместить пострадавшего в тень, освободить от стягивающей одежды, постараться быстро охладить организм: положить что-то холодное на голову, дополнительно – в подмышечные и паховые области. Необходимо напоить водой, сладким чаем.

Долгое пребывание на солнце чревато и появлением у пациента солнечных ожогов. Излишнее воздействие солнечных лучей повышает риск развития рака кожи, может вызывать преждевременное старение, подрывать иммунитет.

Даем несколько рекомендаций для отдыхающих на пляже. Так, заходить в воду нужно постепенно – перепады температур могут спровоцировать спазм сосудов. Перед тем как направиться к водоему, лучше посидеть в тени. При выходе на солнце не стоит забывать головной убор, одевать не стесняющую одежду светлых тонов.

При пользовании кондиционером желательно не устанавливать температуру ниже 23-25 градусов. Если же кондиционера нет, рекомендовано поставить вентилятор с емкостью воды, которая, испаряясь потоком воздуха, на 2-3 градуса снизит температуру в помещении. Также нужно пить больше жидкости в жаркие дни, отказаться от газированных напитков, алкоголя. Пить минеральную воду, кефир, молочные продукты, горячий зеленый чай, морс. Соки лучше использовать в разбавленном виде.

Пациентам с гипертонией, ишемической болезнью сердца, хронической сердечной недостаточностью рекомендован регулярный прием лекарственных препаратов, назначенных врачом. Важно при себе иметь аппарат для измерения артериального давления.

По информации БЕЛТА