Погода в Новополоцке

18 Мая 2022

Среда

Новополоцкая городская газета «Новополоцк сегодня»
выходит два раза в неделю объемом 24 полосы
(во вторник – 8 полос, в пятницу – 16).

Номера газеты печатаются в цветном виде.
Газета распространяется по подписке
и через киоски «Белсоюзпечати».

Учредители: Новополоцкий городской
исполнительный комитет, Новополоцкий
городской Совет депутатов.

Подробнее
О нас
Задать вопрос

Вы можете составить электронное обращение,
нажав на кнопку Задать вопрос.

Мы будем рады помочь Вам и ответить
на любые Ваши вопросы.

Как восстановиться психологически после коронавируса? Рекомендации специалиста

За время пандемии люди стали чаще обращаться к психологу, чтобы получить квалифицированную помощь специалиста, избавиться от апатии и снизить уровень тревожности. Ситуация неопределенности у многих людей вызывает чувство страха и беспомощности. Пребывание в больнице в тяжелом состоянии может быть сильным тягостным опытом.

psychological-helpЧтобы восстановиться после болезни выполняйте следующие рекомендации:

  • Удовлетворяйте свои основные потребности: полноценный сон, здоровое и сбалансированное питание – это необходимый минимум для хорошего самочувствия. Делайте паузы и отдыхайте, когда вам это необходимо.
  • Осуществляйте прогулки и умеренную физическую активность, ищите успокоение в природе.
  • Вспомните о любимом расслабляющем хобби и общении с другими людьми. Найдите в своем окружении тех, кому вы доверяете, кто не обесценит ваши чувства, с кем вы можете поделиться своими сомнениями.
  • Постепенно повышайте уровень своей бытовой и трудовой деятельности.
  • Принимайте себя в таком состоянии, в котором вы находитесь сейчас.
  • Проработайте навязчивые негативные мысли: задуматься о глобальной причине тревоги, проговорить свои чувства близким, обратиться за помощью к психологу. Подумайте о том, как вы можете улучшить качество своей жизни. Что наполняет вас и делает счастливым?

Часто у людей, перенесших тяжелое заболевание, наблюдается ухудшение работы памяти, внимания, мышления. Если вы испытываете эту проблему, используйте приведенные ниже стратегии для ее решения:

  • Упражнения для развития мозга: игры со словами, решение задач и головоломок, чтение. Учите стихи наизусть, чтобы улучшить работу вашей памяти.
  • Используйте подсказки в виде напоминаний, списков, которые помогут вспомнить о важных делах и событиях.
  • Выполняйте большое дело по частям, чтобы оно не казалось слишком объемным и невыполнимым.

Уважаемые родители, если Вы или Ваш ребенок переболели коронавирусной инфекцией — в отделении медицинской реабилитации детской поликлиники можно пройти сеансы галотерапии (соляная комната) и полакомиться кислородными коктейлями, предварительно надо проконсультироваться у врача-реабилитолога.

Галина Баранчук, психолог детской поликлиники

Елена Мильчанина, заведующий ОМР детской поликлиники

Вам может быть инстересно:

О вакцинации детей от коронавируса рассказывает заместитель заведующего детской поликлиникой г.Новополоцка Ольга Иваненко

Кардиологи прогнозируют рост сердечно-сосудистых заболеваний после перенесенного ковида

 

Год исторической памяти
Февраль 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв   Мар »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28  
Лента новостей
Самые читаемые новости за неделю
Новополоцкие правоохранители разыскивают Инну Тукееву
Просмотры: 291
Новополоцкие многодетные семьи Спиридоновых и Шалгун делятся секретами семейного счастья
Просмотры: 193
Новополочанка Ирина Терентьева стала победительницей областного конкурса «Я – ведущий!»
Просмотры: 189
Ирина Шеменкова: "Коллектив больницы - моя вторая семья"
Просмотры: 183
Избиратель - депутат: открытый диалог
Галерея памяти
Наши проекты
Подписка Купить газету .pdf
Афиша
Новополоцк LIVE